La Doula, ça sert à quoi?

Une Doula, c'est quoi exactement? Est ce que c'est médical? Est-ce que c'est utile?

De plus en plus de parents en entendent parler sans vraiment comprendre.

Je vais t'expliquer très simplement le rôle de la doula et pourquoi c'est un métier plus qu'utile pour les parents.

Une doula, c'est quoi?

C'est, généralement, une femme (il y a très peu d'hommes, mais il y en a!). Le mot doula vient du grec ancien δούλα qui signifiait "servante", "femme au service de". A l'origine il désignait une position sociale d'esclave ou du moins de servante. Ce mot ne porte pas de "s" au pluriel, néanmoins le fait d'en mettre un n'est pas considéré comme une faute.

Le sens moderne donné au rôle de la doula apparaît dans les années 1970 pour désigner une personne qui accompagne et soutient la femme pendant sa maternité.

C'est, généralement, une femme (il y a très peu d'hommes, mais il y en a!). Elle offre une présence continue, un soutien émotionnel et parfois physique. Tout ce qu'elle fait ne concerne pas le volet médical de la grossesse.

La doula n'est pas une sage-femme. Elle n'est pas non plus thérapeute et ne remplace en aucun cas un professionnel de santé.

Concrètement, elle fait quoi?

Son rôle premier est d'ACCOMPAGNER.

La doula peut accompagner n'importe quel moment de la vie si elle y a été formée: La préconception, la grossesse, la naissance, le post-partum, la ménopause, la mort (la thanadoula) et plus encore.

On se concentre ici sur la maternité mais tu as une idée de tout ce que peut englober un accompagnement de doula.

Les doula ont aussi chacune leur croyance et peuvent utiliser différents outils qui correspondent ou pas aux parents qui souhaitent lui faire appel: méditation, hypnose périnatale, oracles, communication avec bébé in utero, réfléxologie, massage prénatal, rebozo, massages etc...

Au coeur de l'accompagnement périnatal plusieurs types de doula existent:

• les doula large spectre

• les doula de naissance

• les doula du post-partum

• les doula de la fertilité et de la préconception

• les doula du deuil périnatal

• les doula famililales

Avec plusieurs approches:

• la doula classique ou traditionnelle

• la doula holistique

• la doula quantique

• la doula spirituelle

Toutes les doula ne se reconnaissent pas ces appellations et certaines peuvent mélanger plusieurs approches.

Derrière le mot "doula", il n'y a pas q'une seule manière de faire mais une multitude d'approches et de vision du métier. D'où l'importance de bien se renseigner et de choisir en conscience.

La doula écoute, échange et te permet de te préparer émotionnellement (un volet souvent oublié dans le suivi médical). Elle aide à formuler et rédiger un projet de naissance. Elle offre une présence rassurante tout au long de la grossesse et si c'est le désir des parents, pendant l'accouchement.

Elle soutient la mère quelque soit son projet et soutient le/la partenaire pour lui permettre de verbaliser aussi ses ressentis, ses peurs, ses doutes, ses questionnements face à la grossesse et la naissance et face à son futur rôle de père.

Elle offre un soutient moral et parfois pratique (aide ménagère, s'occuper de bébé, cuisiner) en post-partum.

Mais l'outil le plus précieux qu'utilise une doula pour accompagner les familles c'est l'écoute SANS AUCUN jugement.

Pourquoi faire appel à une doula?

Pour se sentir soutenu, pour ne pas se sentir seule, pour vivre une naissance plus sereine en complément de son suivi médical.

En dehors des rendez-vous médicaux, on peut avoir des questions, des doutes et des peurs auxquels on cherche une réponse sur internet ou qu'on ne peut tout simplement pas partager avec les autres (détester être enceinte, ne pas aimer son corps, mettre du temps à aimer son bébé parce qu'il n'était pas prévu, hésiter à avorter etc...)

La doula s'occupe de "Comment tu le vis" pas de "Comment ça se passe médicalement".

Doula et Sage-femme: quelles différences?

C'est une question qui revient très souvent et elle est essentielle. Cat même si la doula et la sage-femme accompagne toutes les deux la naissance, leur rôles sont très très différents et surtout complémentaires.

La sage-femme est une professionnelle de santé. Elle assure le suivi médical de la grossesse et surveille le bon déroulement de l'accouchement et intervient en cas de besoin. Elle est formée pour poser des diagnostics, pratiquer des examens et prendre des décisions médicales.

La doula n'a aucun rôle médical. Elle ne fait pas d'examens, pas de surveillance clinique, ne remplace jamais une sage-femme et n'intervient pas dans les décisions médicales.

Son rôle se situe ailleurs.

Elle est là pour:

• offrir une présence continue pendant la grossesse et/ou lors de l'accouchement

• soutenir émotionnellement la mère et le co-parent

• aider à traverser les moments intenses

• aider le ou la partenaire à trouver sa place et tenir l'espace le jour de la naissance

Là où la sage-femme veille à la sécurité physique, la doula prend soin du vécu émotionnel de chaque instant.

Il n'y a pas de choix à faire. Quand la collaboration est possible, elles forment un duo précieux et c'est cette complémentarité qui fait toute la richesse de l'accompagnement.

Est-ce que c'est utile pour tout le monde?

Oui, oui, oui.

Ce n'est pas obligatoire mais ça peut faire une vraie différence dans le vécu de la grossesse et de la naissance (sans forcément une présence le jour J).

Les profils pour lesquels un accompagnement de doula est particulièrement bénéfique:

• si c'est une première grossesse (beaucoup de questions, d'inconnu)

• s'il y a une peur de l'accouchement

• s'il y a un manque de soutien (conjoint, famille peu présents ou disponibles)

• s'il y a des expériences passées difficiles ou marquantes

La doula vient combler un espace souvent laissé de côté: celui de l'écoute, du soutien continu et du vécu émotionnel. Elle n'est pas là pour faire mieux que les autres ni pour s'imposer comme une évidence. Elle est là si le besoin s'en fait sentir.

Au fond, la vraie question à se poser c'est: "Est-ce que j'ai envie d'être accompagnée de cette manière?"

Et la réponse appartient à chacune.

Combien ça coûte et comment choisir?

En Île-de-France, les tarifs varient selon si tu choisis des séances ponctuelles ou un forfait.

• De 100 à 200€ pour des séances ponctuelles

• De 1000 à 3000€ pour un accompagnement global (forfait grossesse + naissance + post-partum)

Les doula fixent librement leurs tarifs selon leurs charges et ce qu'elles proposent dans l'accompagnement. Ces prestations ne sont généralement pas remboursées par la sécurité (certaines mutuelles commencent à le faire). Certaines doula proposent des facilités de paiement ou des formules adaptables.

Beaucoup de doula se déplacent à domicile et proposent des accompagnements hybrides (présentiel + visio).

Comment choisir la bonne doula?

C'est sans doute le point le plus important.

Contrairement à d'autres professions le métier de doula n'est pas réglementé en France, ce qui signifie que les pratiques peuvent varier.

Voici quelques repères pour faire ton choix:

• Le feeling avant tout: tu dois te sentir en confiance, écoutée, respectée

• La clarté du cadre: que propose-t-elle concrètement? (nombre de rendez-vous, présence à l'accouchement, disponibilité...)

• son positionnement: approche pragmatique, holistique, énergétique...)

• son réseau: travaille-t-elle en bonne intelligence avec les professionnels de santé?

• un premier échange: la plupart propose un appel ou un rendez-vous découverte gratuit

Choisir une doula, ce n'est pas seulement une question de budget ou de prestation. C'est avant tout une rencontre humaine.

Alors une doula, ça sert à quoi?

A être là. Vraiment là. Pleinement là.

Dans un période souvent intense, pleine de bouleversements, de joies mais aussi de doutes; la doula offre un présence continue, une écoute sans jugement et un soutien profondément humain.

La doula ne remplace personne. Elle ne décide pas. Elle n'intervient pas médicalement.

Elle crée un espace. Un espace pour poser des questions, pour déposer ses émotions, se sentir soutenu.e et entouré.e.

Elle peut faire la différence pour beaucoup, dans le vécu de la grossesse, de la naissance et du post-partum.

Faire appel à une doula, ce n'est pas une question de besoin absolu. C'est une question de ressenti, d'envie et de la manière dont on souhaite vivre ce passage de vie.

Mythes et réalités

"Une doula remplace le partenaire"

--> Faux. Elle soutient le co-parent, pour qu'il ou elle trouve sa place.

"C'est réservé aux accouchements à domicile"

--> Faux. Les doula interviennent aussi en maternité

"C'est réservé aux accouchements sans péridurale"

--> Faux. Les doula (en général) accompagnent tous les projets.

"C'est réservé aux premières grossesses"

--> Faux. Que ce soit un premier, un second ou un huitième bébé. La doula accompagner si le besoin s'en fait sentir. Chaque grossesse est différente. Certaines femmes se font accompagner à chaque grossesse.

"Toutes les doula font la même chose"

--> Non. Les approches, les personnalités et les accompagnements varient beaucoup.

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